O sensibilidade no calcanhar pode ser um sintoma de algumas lesões. Um acalentamento prévio dos músculos do tornozelo antes da caminhada pode ajudar a reduzir o risco de lesões . Para acalentar os músculos do calcanhar, existem diversas técnicas eficientes.. Um compressa quente na região afetada também pode ajudar a aliviar a dor e a tens